[代孕為什麽]生男孩的飲食是怎樣的?

　生男孩的飲食是怎樣的?生男孩的飲食安排對於想要生個男寶寶的家庭來説，是非常必要的哦，相信許多想要生個男寶寶的家庭一定對於生男孩子的飲食很好奇吧，首先我們必須要很清楚想要生個男寶寶那麼處於備孕期間的家庭飲食一定要均衡而且又營養哦。好啦讓我們一起來看一看生男孩的飲食安排吧。

　一、吃大量富含維生素的食物

　想要生男孩子首先得要吃大量的富含維生素的食物，吃大量富含維生素C和抗氧化劑的食物，因為維生素C和抗氧化劑能減少精子受損的危險，提高精子的運動性。

　二、多吃含鋅的食物

　鋅對於想要生男寶寶的家庭來説是必不可少的，即使是短期鋅缺乏症也會減小精子體積和睾丸激素含量。因此，備孕男性的飲食中應增加含鋅的食物，每天至少需要攝入鋅12毫克到15毫克。富含鋅的食物包括瘦牛肉、烏雞肉、動物肝臟等。

　三、多吃富含鈣和維生素D產品

　想要生男寶寶提高鈣和維生素D的攝取量。富含鈣的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鮭魚中含有維生素d。

　四、少吃刺激性食物

　酒煙能戒掉就戒掉，戒酒或者減少飲酒量。雖然通常認為偶爾飲酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，會減少睾丸激素含量和精子數量，增加射精中的變態精子的數量。

　當然這個過程並不是一時間就可以改變的，其實靠均衡的飲食來改善身體，是持續而累積的，因此當然需要一段時間的適應及調整，所以倘若夫婦雙方真的有心控制飲食，那麼不妨在計劃懷孕之前的一年，就開始動手實行生男孩的飲食調理，這樣子會比較有效果。另外，除了準媽媽本身的控制之外，準爸爸也必須和妻子同心協力，一起進行飲食控制。

　通過以上文章的閲讀，對於生男孩的飲食都有所瞭解了嗎?